স্বাস্থ্য

পুষ্টিগুণে অনন্যা টক-মিষ্টি স্বাদের কমলা

শীতের মৌসুমের ফল কমলা, যা আপনি প্রায় সর্বত্রই খুঁজে পাবেন। প্রয়োজনীয় বহু ভিটামিন ও পুষ্টিতে ভরপুর কমলাতে স্বাদের পাশাপাশি আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকার খুঁজে পাবেন। কমলা ভিটামিন-সি এর অন্যতম উৎস হিসেবে বিবেচিত। এতে পানি ও ফাইবারের পরিমাণ বেশি, যা ওজন হ্রাসের জন্য উপকারী।

পানিফল বা সিঙ্গারা কেন খাবেন?

পানসে স্বাদযুক্ত হালকা মিষ্টি ও কষযুক্ত ফল পানিফল বা সিঙ্গারা। এই ফলটি বাংলাদেশের গ্রামাঞ্চলের অতি পরিচিত। ইংরেজিতে একে বলা হয় Water Chestnut। তবে ফলটির নামের সঙ্গে ‘Nut’ শব্দটি থাকলেও বাস্তবে ‘Nut’ বা বাদামের সঙ্গে এর কোনো সম্পর্কই নেই। শীতের মৌসুমে সহজলভ্য এই কন্দ সবজিটি আপনার অবশ্যই খাওয়া উচিত।

স্বাদে টক চালতার যত ওষধিগুণ

হজমের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টোটকা

পুষ্টিতে ভরপুর মুগ ডাল

ত্বকের যত্নে ভিটামিন-সি

জেনে নিন, কেন আপেল খাবেন

অতিরিক্ত চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

প্রোটিনের আধার মসুর ডাল

'অতিরিক্ত ঘুম' স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়

জেনে নিন, দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় কেন গাজর খাবেন

কমলার খোসাও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ

যেসব অভ্যাস আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে

শরীরচর্চার অভাব স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ