স্বাস্থ্য

বহু রোগের যম ‘শালগম’

শীতকালীন সবজি হিসেবে পরিচিত শালগম। এটি এক প্রকার রূপান্তরিত মূল এবং মাটির নিচের অংশ খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। অন্য রকম একটা গন্ধের কারণে অনেকে শালগমের কথা শুনলেই নাক কুঁচকান। অথচ শালগম অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি সবজি।

বেশি অ্যালার্জি হয় যেসব খাবারে

খাবারে অ্যালার্জি খুবই কমন একটি সমস্যা। বিভিন্ন খাবার খেলে অ্যালার্জি হয়। এক্ষেত্রে কারও একটা খাবার থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, আবার বিভিন্ন খাবার থেকেও হতে পারে। একজনের যে খাবারে অ্যালার্জি হয়ে, অন্যজনের সেই খাবারে না ও হতে পারে।

পানি পানের আদর্শ পরিমাণ ও পদ্ধতি

‘ফলের রানী’ আনারসের যত পুষ্টিগুণ

যেসব খাবার ব্রেইন ভালো রাখে

গুণী ফল পানিফল

দেহের নানা উপকারে নারিকেল

ব্যায়ামের আগে যেসব খাবার খেতে মানা

লবণের ভালো-মন্দ দিক

দেহের সর্বাঙ্গীণ উন্নতি ঘটায় কারিপাতা

মটরশুঁটির যত পুষ্টিগুণ

কচু শাক পুষ্টিগুণে ভরপুর

পা ফাটার সমস্যা-সমাধান

স্ট্রবেরি শুধু রূপে নয়, পুষ্টিগুণেও সেরা