স্বাস্থ্য

মিষ্টি আলুর যত গুণ

খেতে মিষ্টি বলে নাম হয়েছে মিষ্টি আলু। এই আলু পটাসিয়ামে পরিপূর্ণ, ফলে যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের জন্য খুব উপকারী। কারণ এতে থাকা পটাসিয়াম রক্তে সোডিয়ামের প্রভাব হ্রাস করে। মিষ্টি আলু খাদ্যআঁশ সমৃদ্ধ এবং একইসঙ্গে এটি ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এই বিশেষ শ্রেণীর আলুটি আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।

ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ বাসক

বাসক ছোট আকৃতির চিরহরিৎ গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। এর আদি নিবাস আফ্রিকা ও এশিয়ার উষ্ণ অঞ্চল। এ উদ্ভিদটির বৈজ্ঞানিক নাম Adhatoda yeylanica Nees। ভারতীয় উপমহাদেশের প্রায় সর্বত্র এটি জন্মে। হিন্দিতে একে বলা হয় আডুসা, বানসা অথবা ভাসিকা। তবে সংস্কৃত নামের ভিত্তিতে এটির ব্যবসায়িক নাম ‘বাসক’।

অতিরিক্ত ওজন ফুসফুসে চর্বি জমাতে পারে

কেন আতা ফল খাবেন?

দাঁত বাঁচাতে ছাড়তে হবে যেসব অভ্যাস

স্বাস্থ্যবান লোকদের কিছু অভ্যাস

অর্জুনের ছাল : নানা রোগের মহৌষধ

রোগ-ব্যধির যম তুলসী

মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে হলে যা খাবেন না

স্তন ক্যান্সার থেকে বাঁচতে যা খাওয়া প্রয়োজন

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন কোষ্ঠকাঠিন্য

কাজে মানসিক চাপ সামলাবেন যেভাবে

ডায়াবেটিস থেকে বাঁচার পূর্ব প্রস্তুতি

জেনে নিন গ্রিন কফির উপকারিতা